Nach beschwingten Aufwärmrunden für den gesamten Körper folgen Kräftigungsübungen für die Körpermitte, die kontrolliert und konzentriert ausgeführt werden. Pilates stärkt die gesamte Muskulatur inkl. der tieferen Muskelschichten von Bauch, unterem Rücken und Beckenboden. Somit verbessern sich Haltung, Stabilität, Körperwahrnehmung und Beweglichkeit.

Bitte Matte, Handtuch und eine Trinkflasche mitbringen.

Wann: dienstags ab 12. November 2024

Kosten: EUR 45,-/10er Block

Anmeldung: 0650/63 50 034 - Waldtraud Niedermayr

Die Bäuerinnen der Gemeinde Haidershofen freuen sich über viele Kursteilnehmer!