Faszien-Pilates oder Qi-Gong und Meditation Kurs

Faszien- Pilates

Eine Kombination aus Faszientraining und Pilates.

Mit der Faszienrolle werden  Verklebungen des Bindegewebes gelöst und dadurch besser durchblutet. Rückenbeschwerden , Nackenverspannungen sowie Muskelschwächen werden im gesamten Körper verändert.

Mit den Pilatesübungen stärkst du deinen ganzen Körper.

Zum Abschluss jeder Stunde gibt es eine Klangentspannung.

 

Faszienrollen werden im Kurs zur Verfügung gestellt.

 

Kursbeginn:       Mittwoch, 7. Oktober 2020

Dauer:               10 Abende von  17.30 bis 18.40 Uhr

Ort:                    Kindergarten Haidershofen- Ramingdorf

Beitrag:             € 85,-

Anmeldung:      Firma H(e)igh Life

                         Heidelinde Lumplecker

                         Dipl. Pilates Trainerin

                         0680/125 49 94

 

  

 

Qi- Gong und Meditation

 

Zur Ruhe kommen durch bewusstes Wahrnehmen.

Körper, Geist und Seele gelangen in Harmonie. Die Selbstheilung wird aktiviert durch die 5 Elemente Übungen.

Die lange Klangschalenmeditation  bringt dir innere Ruhe und Entspannung. Blockaden werden gelöst.

 

Mitzubringen sind Matte, Decke und Polster

 

Kursbeginn:       Mittwoch,7. Oktober 2020

Dauer:               10 Abende von 18:45 bis 20 Uhr

Ort:                    Kindergarten Haidershofen- Ramingdorf

Beitrag:             € 95,-

Anmeldung:       Firma H(e)igh Life

                         Heidelinde Lumplecker

                          Dipl. Entspannungstrainerin, Qi-Gong Trainerin

                          0680/125 49 94

 


Ausschreibung 01-2020.pdf

Montag, 14. September 2020